Les Drivers : ces petites voix qui nous poussent… parfois trop loin !
Vous êtes-vous déjà surpris à penser « Je dois absolument réussir », « Il faut que je fasse mieux », « Je ne peux pas montrer mes faiblesses » ? Ces pensées, souvent automatiques et ancrées depuis l’enfance, sont ce qu’on appelle des Drivers . Véritables moteurs internes, ils influencent nos comportements, nos décisions et notre rapport aux autres. Parfois problématiques, parfois contraignantes, ils fonctionnent comme un GPS mental qui nous guide… mais qui peut aussi nous mettre sous pression !
Dans cet article, nous allons explorer les cinq principaux Drivers, comprendre leur impact sur notre quotidien et voir comment le coaching peut nous aider à mieux les gérer pour avancer avec plus de sérénité.
Qu’est-ce qu’un Driver ?
Le concept des Drivers a été développé dans le cadre de l’Analyse Transactionnelle, une théorie de la psychologie du comportement. Ce sont des messages inconscients que nous avons intégrés très tôt dans notre vie, souvent transmis par nos parents, enseignants ou figures d’autorité.
Ces messages ont pour but de nous aider à nous adapter à notre environnement en nous donnant des repères sur ce qu’il faut faire pour être apprécié, réussir ou éviter les conflits. Cependant, s’ils sont trop rigides ou envahissants, ils peuvent générer du stress, de la culpabilité et des schémas répétitifs qui nous limitent.
Les 5 principaux Drivers et leur impact
Voici les cinq Drivers les plus courants, avec leurs caractéristiques et leurs effets potentiels sur notre quotidien :
1️⃣ Sois parfait(e)
👉Le besoin de l’excellence absolue.
Ce Driver pousse à vouloir tout faire impeccablement, à éviter les erreurs et à rechercher la validation par la perfection.
🔹 Points forts : Rigueur, souci du détail, ambition.
🔹 Risques : Peur de l’échec, procrastination, difficulté à déléguer.
📌 Exemple concret : Vous passez des heures à peaufiner une présentation au point de négliger d’autres tâches essentielles.
2️⃣ Fais des efforts
👉 L’idée que tout doit être difficile pour avoir de la valeur.
Ceux qui portent ce Driver croient qu’ils doivent toujours fournir un effort intense pour mériter leurs succès.
🔹 Points forts : Persévérance, résilience, engagement.
🔹 Risques : Épuisement, inefficacité, impression de ne jamais en faire assez.
📌 Exemple concret : Vous refusez les solutions simples et avez tendance à compliquer des tâches qui pourraient être plus fluides.
3️⃣ Sois fort(e)
👉Ne jamais montrer de vulnérabilité.
Ce Driver valorise la résistance à toute épreuve et la maîtrise de ses émotions.
🔹 Points forts : Sang-froid, indépendance, courage.
🔹 Risques : Isolement, surcharge émotionnelle, difficulté à demander de l’aide.
📌 Exemple concret : Même en période de stress intense, vous refusez d’admettre que vous êtes fatigué(e) ou dépassé(e).
4️⃣ Fais plaisir
👉 Mettre les besoins des autres avant les siens.
Ceux qui ont ce Driver veulent éviter les conflits et être appréciés à tout prix.
🔹 Points forts : Empathie, diplomatie, altruisme.
🔹 Risques : Difficulté à poser des limites, frustration, surcharge mentale.
📌 Exemple concret : Vous acceptez trop de demandes au travail, quittez à sacrifier vos propres priorités.
5️⃣ Dépêche-toi
👉 L’impression que le temps manque toujours.
Ce Driver pousse à agir rapidement et à ressentir une urgence permanente.
🔹 Points forts : Réactivité, dynamisme, capacité à gérer des situations d’urgence.
🔹 Risques : Précipitations, erreurs, stress chronique.
📌 Exemple concret : Vous vous sentez constamment sous pression et avez du mal à profiter de l’instant présent.
Pourquoi travailler sur ses Drivers en coaching ?
Nos Drivers ne sont pas des ennemis : ils nous ont aidés à grandir et à nous structurer. Cependant, lorsqu’ils prennent trop de place, ils deviennent des freins plutôt que des moteurs.
En coaching, nous allons :
✅ Identifier vos Drivers dominants : Quels sont ceux qui influencent le plus votre comportement au quotidien ?
✅ Comprendre leur impact : Quels schémas répétitifs génèrent-ils dans votre vie personnelle et professionnelle ?
✅ Les transformer : L’objectif n’est pas de les supprimer, mais d’en faire des alliés en les modulant selon vos besoins.
Un exercice pour commencer :
📌 Pendant une semaine, notez toutes les fois où vous utilisez les phrases suivantes :
- « Il faut que je… »
- « Je dois absolument… »
- « Ce n’est pas suffisant… »
👀 Ensuite, posez-vous ces questions :
- Est-ce une réelle nécessité ou un automatisme ?
- Est-ce que cette pensée me sert ou me contraint ?
- Comment puis-je adapter cette injonction pour qu’elle devienne plus souple ?
Exemple :
❌ « Il faut que je sois parfait(e) sur ce projet. »
✅ « Je vais faire de mon mieux en gardant une bonne gestion du temps. »
Et si vous apprenez à piloter vos Drivers au lieu de les subir ?
Ces petites voix intérieures ne disparaîtront pas, mais vous pouvez apprendre à les apprivoiser pour avancer avec plus de sérénité et d’efficacité.
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