L’arbre de vie est une technique narrative de coaching popularisé en France par Dina Scherrer à travers différents ouvrages.
Qu’est-ce que l’arbre de vie ?
« L’Arbre de vie est une méthode métaphorique d’accompagnement qui utilise les différentes parties de l’arbre comme métaphores pour représenter tous les aspects de nos vies. L’utilisation combinée des dessins et de questions soigneusement formulées invite les utilisateurs à raconter des histoires sur leur vie, à renforcer leur confiance en eux et leur donne espoir en l’avenir. De façon très poétique, l’appellation « Arbre de vie » permet de visualiser plus facilement ce qui nous pousse, quels sont nos moteurs et comment nous pourrions imaginer notre vie autrement. »
Dina, Scherrer. Mon arbre de vie : Dessiner les moments importants de sa vie. Hachette Pratique.
La technique de l’arbre de vie permet grâce à la métaphore, de dessiner, nommer, puis d’ancrer
ses ressources, de développer ses points forts et de se projeter vers l’avenir.
La technique de l’arbre de vie peut aussi se décliner en divers protocoles en fonction des thématiques et des besoins. Il est ainsi possible de faire l’arbre de vie d’un projet, d’un changement de vie, de sa famille ou de son couple…
Envie d’essayer ?
